cos na

nie mowie o jakis olimpiadach czy cos ale ogolnie zawodach warszawskich czy wojewodzkich. Mysliscie ze to juz za pozno na to?

a więc prakong - grochów serafin - bemowo ( gorce ) berserker - ursynów rosomak to są kluby z wawy o któyrch ja wiem i wiem jaki poziom prezentują zapisy są styczen / wrzesień teraz moze ci sie uda dostacdo którejść grupy , próbuj www.sfd.pl/search.asp i wpsiz muay thai , mt , thai boxing a dowiesz sięczym jest muay thai a co do tego zy [...]

fajne, nie powiem jak na 16 lat, ale nie widac tutaj twojego ogromnego zasiegu chlopie cos musiales przesadzic bo 243 cm to jest troche i przy takim zasiegu lepiej by to wygladalo nawet przy tym koszu co nie zmienia faktu ze wyskok jest (ladnie) jak masz cos jeszcze to wklejaj pozdro

Witam. Mam taki problem, przy robieniu tzw. spięć brzucha(tak jak przy brzuszkach tylko że głowa unosi się z górną częścią klatki na ok. 30cm od podłoża) bardzo bolą mnie plecy i po 20 powtórzeniach w serii nie mogę już zrobić ani jednego a tylko przez kilka sek. leże i czekam aż mi przejdzie. Nie wiem z czego to wynika i co z tym robić. [...]

Witam Zamierzam kupić pompke, mozecie jakies polecic. Na allegro znalazlem dwie : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=54405582 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=53312509 Mozecie cos o nich powiedziec

[...] na bani mowiac takie teksty laptopa mam zawsze (no prawie) przy sobie, bo to jest moj kontakt ze znajomymi ,ale teraz jestem w polsce a nie szwecji , a kiedy ja mialem cos wspolnego z silownia to tobie musieli jeszcze dupe podcierac, a zeby Ci nie jechac bo nie o to chodzi ,to bys lepeiej tlumaczyl dzieciakom ze stery nie sa dla wszystkich [...]

[...] MEISNIOWA TO NIE NIE SA DOBRE, LPIEJ JUZ GAINERKA SOBIE ZALATW edit2: przpadkiem mi sie caps lock wcisnal, wracajac do teatu jogurtu sie wstydzisz?? Wez chleb razowy czy cos takeigo normalna sprawa, u mnei w szkole kolo jadl ryz na przerwach Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-06-14 16:45:18 Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-06-14 [...]

Witam wszystkich. Oto moja pierwsza, ułożona przeze mnie dieta (dlatego pewnie zaraz się dowiem, że jest beznadziejna ). Ale cóż - wypada coś w końcu zaprezentować. Jako, że nie znoszę wszystkiego przeliczać na liczby, układanie tej diety przyszło mi z wielkim trudem (ta moja niecierpliwość... ), ale też przyniosło opłakane efekty. A więc tak: [...]

heh, stosuj sie do wlasnego podpisu ==> "jesli masz cos robic, rob to dobrze albo wcale" bo widzisz , w kulturystyce bez diety ma sie male szanse na zadowalajace efekty(no chyba ze masz super genetyke i wszystko zamienia ci w miesnie )

Dziękuję Siwula. Wspomnę, że doświadczenia z siłownią mam i to kilkuletnie. Przerwane niestety ze względów naukowo życiowych. Zrozumiałem tak: ogólny rozwój 3x siłownia (trening małymi ciężarami - wszystkie partie ciała, rozumiem 5 serii po 10-12 powtórzeń będzie dobre?) + rowerek (ile km ?) + bieganie (tu zastosuję się do porad futrzaka). W [...]

trzeba uważać na tyłek bo tam przez środek biegnie żyłka pierdząca i w każdej chwili może strzelić A tak na serio to jest to kolejny przykład chłopaka który ostrzega wszystkich na forum bo go coś przejechało ale co to on sam tak w zasadzie nie wie Jeśli chodzi o hemoroidy to ma na nie wpływ zbyt wysokie ciśnienie ,wysiłek fizyczny , siedzący [...]

Wooden a jak z objętością tych twoich treningów/ile serii, powtórzeń/ bo to że trenujesz za często to pewne, plan powyżej jest dobry ale raczej dla kogoś z większym starzem kto musi robić dość objętościowy trening a co za tym idzie dużą ilość ćwiczeń i serii na daną grupę... napisz jak to wygląda u ciebie i jakie odczucia a coś spróbuje ci doradzić

dupa za malo kcl niektórzy takie cos daja na redukcjeniewiem skad wzielo sie tyle kcl?!

Jeśli chodzi Ci o dziennik posiłków, to po prostu mam wrażenie, że przez tych kilka tygodni, kiedy byłam na redukcji zdążyłam się nauczyć, ile czego i kiedy należy jeść, a przy okazji doszłam do etapu, kiedy kroję biały ser z pomyłką mniejszą niż 5g . Mam z czasów liczenia ustalone posiłki, które mi odpowiadają i spełniają mniej więcej wartości [...]

weź razowy z szynką z indyka...orzech włoskie do przegryzienia , jakiś owoc....ja tam wsuwam twaróg w oliwie albo piersi z kurczaka na przerwie i jest OK...a jak ktoś coś gada to niech spada...zobaczymy za pare lat jak ten koleś co się śmieje będzie wyglądał po tych pizzach ,pączkach i PEPSI :]

jestem na CKD, żadnych problemów nie mam , ale tak czytam że ludzie biorą jakieś TUSSI ??? to jest przecież chyba syrop dla dzieci ??? Przeciez to chyba nienormalne brac coś takiego..... No ale JAKIE MA DZIAŁANIE i czy dużo pomaga i co to wogóle jest jak ktoś wie niech napisze...

[...] noszony w rekawie czy w nogawce utrudnia poruszanie, a trzeba miec jeszcze czas go wyjac. Gorzej jak pasek w spodniach nie pusci. Wtedy moze pusci cewka. Pozostaje tylko cos malego co w chwile moze zrobic sie wieksze i szybko sie nie wyczerpie, jak np. gaz. I nie mowie o tym co nosimy w gaciach. Czyli moim zdaniem pozostaje palka teleskopowa [...]

Od coli i napojow gazowanych trzymaj sie z dalek jak chcesz sie zdrowo odzywiac. Oczywisce raz na jaksi czas mozan wypic jak ktos lubi ale lepiej siegnac po cos innego

Witam czy da sie jakos zrobic zeby zmniejszyc przepone ? mam bardzo wystajaca i sprawia to ze bemben czyli brzuch mam odstajacy , nie mam duzo tluszczu na brzuchu ale on mi tak wystaje jak u starego dziadka, da sie cos z tym zrobic ? poza tym jak ktos mnie uderzy w brzuch to zawsze jest to przepona :(

Czy jadł ktos serwatke firmy "oxy-gen". Cena jest bardziej niz przystępna i zależy mi na tym aby ktos napisał jaka jest jakość tego produktu, czy były może jakieś testy potwierdzające jakość(cos takiego jak czarnuch wkleił o Ostrowi)lub ktoś jadł i mógłby odradzić/polecić.